女生的肌肤本来就需要好好的呵护，因为肌肤比较脆弱细腻，但是，如果是过于脆弱的话，那可就不是一件好事了，就比如敏感肌肤。说到敏感肌肤，那可是敏感肌肤的女生的痛楚呀，因为她们要因为这敏感肌肤而受到很多的困扰。
一、减少过度清洁
因为敏感肌肤本身就很脆弱，不能频繁揉搓，也不能频繁的接触外用的较为刺激的护肤品，所以敏感肌肤的美
美眉们在清洁皮肤方面就好好考虑以下的建议：
1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。
2、一天洗脸不超过3次。（但是也要保持肌肤的洁净哦。）
3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。
4、尽量不使用或是少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。
5、尽量不要使用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。
6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。
7、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
二、做好润肤工作
1、敏感肌肤在春天是高发时期，气温的变化使得敏感肌肤更容易发病，要给肌肤涂抹更有滋润效果的护肤品，当然也要避开含有酒精的护肤品，如果要选择实惠又安全保险的护肤品的话，小编建议使用橄榄油，因为橄榄油是天然植物油，对我们的肌肤本身有很好的滋润功效，无刺激，不会引起脆弱肌肤的不适。 当然，春天的花粉传播很频繁，所以，敏感肌肤的美眉们尽量带口罩遮住哦。
2、要多喝水，保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
三、做好“避免”工作
1、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
2、避免使用含有酒精跟山梨酸成分的护肤品。
3、避免使用卸妆油。敏感肌肤本身就很脆弱，而卸妆油是高效的卸妆产品，其浓度较高，也有刺激性，所以，在卸妆的时候要使用温和类型的卸妆水。
4、避免吃虾和牛肉这几种食物。
5、避免或少吃刺激的食物，比如冷饮，冰棒，雪糕，以及热辣的食物。
6、避免长期吹空调，夏天过分依赖空调，使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来。
四、加强自身的抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的，平时要多注意锻炼，少吹空调，尽量不要晚睡。另外，多吃眼窝跟香蕉，这对身体的皮肤有很好的帮助哦。
五、保持充足的睡眠时间
睡眠时间的长短可以影响到我们的肌肤，如果睡眠时间太短的话会降低我们皮肤的抵抗性，也会让我们的皮肤变得更加的干燥，对敏感肌肤的美眉来说就更加容易引发敏感症状。因此做好保持充足的睡眠时间是一件很重要的事情哦。
